4.9 km | 00:32:30 | 06:36/km日期: 2018-09-15 06:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'48" / 06'36" / 06'29" / 06'36" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+08'37") | 18 / 18 |
2 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 1018 |
3 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 2018 |
4 | | 06'30" | 1000 / 3018 |
5 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 4018 |
6 | | 06'36" (+00'06") | 364 / 4382 |
7 | | 06'30" | 535 / 4918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.82 km Mizuro Wave Emperor 累積 :
1028.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'36" | 00:13'24" |
3 | 06'29" | 00:19'53" |
4 | 06'36" | 00:26'29" |
4.9 | 06'48" | 00:32'44" |