2.8 km | 00:53:50 | 19:10/km日期: 2018-05-18 07:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'44" / 24'48" / 22'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'48") | 194 / 194 |
2 | | 22'56" (+19'06") | 47 / 242 |
3 | | 03'50" | 201 / 443 |
4 | | 47'09" (+43'19") | 46 / 490 |
5 | | 04'05" (+00'15") | 193 / 683 |
6 | | 46'02" (+42'12") | 77 / 761 |
7 | | 04'01" (+00'11") | 191 / 952 |
8 | | 01:09'58" (+06'08") | 162 / 1114 |
9 | | 04'14" (+00'24") | 396 / 1510 |
10 | | 33'06" (+29'16") | 354 / 1865 |
11 | | 05'06" (+01'16") | 408 / 2273 |
12 | | 05'10" (+01'20") | 408 / 2682 |
13 | | 01:57'40" (+53'50") | 125 / 2807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.67 km Asics Tarther Japan Tokyo 累積 :
115.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 24'48" | 00:35'32" |
2.8 | 22'40" | 00:53'51" |