5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km日期: 2018-05-03 07:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'35" / 05'24" / 05'18" / 05'05" / 05'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.67 km Asics Tarther Japan Tokyo 累積 :
115.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'05" | 00:21'22" |
5 | 05'08" | 00:26'30" |
5.0 | 03'20" | 00:26'32" |