2.5 km | 00:11:14 | 04:33/km日期: 2018-04-12 20:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 126 Cal - 總步數: 2034 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'19" / 04'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" | 1003 / 1003 | 179 / 128 |
2 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 2003 | 182 / 118 |
3 | | 04'59" (+00'40") | 458 / 2461 | 181 / 110 |
身體還是軟軟的
只衝一圈就好..
週日大概要比這速度慢20-25S 才能安全下莊啊..
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.65 km mizuno 蝗素一代 累積 :
621.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'37" | 00:08'56" |
2.5 | 05'01" | 00:11'14" |