12.3 km | 01:00:50 | 04:56/km日期: 2016-12-05 05:16 - 地點: 老路線 - 天氣: 暗、黑夜 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 11136 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'09" / 05'13" / 04'44" / 05'12" / 05'37" / 05'04" / 05'04" / 04'47" / 04'12" / 03'49" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'37") | 1008 / 1008 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'13" (+01'26") | 1007 / 2016 | 180 / 106 |
| 3 | | 05'09" (+01'22") | 1007 / 3023 | 180 / 107 |
| 4 | | 05'08" (+01'21") | 1003 / 4026 | 181 / 107 |
| 5 | | 04'44" (+00'57") | 1007 / 5033 | 181 / 115 |
| 6 | | 05'09" (+01'22") | 1007 / 6041 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'33" (+01'46") | 1002 / 7044 | 181 / 99 |
| 8 | | 05'05" (+01'18") | 1005 / 8049 | 183 / 107 |
| 9 | | 05'00" (+01'13") | 1000 / 9049 | 182 / 109 |
| 10 | | 04'46" (+00'59") | 1001 / 10051 | 184 / 113 |
| 11 | | 04'12" (+00'25") | 1010 / 11062 | 189 / 125 |
| 12 | | 03'47" | 1000 / 12063 | 195 / 134 |
| 13 | | 04'03" (+00'16") | 303 / 12366 | 184 / 133 |
12月累積里程 :
461.30 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1341.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'09" | 00:15'52" |
| 4 | 05'13" | 00:21'05" |
| 5 | 04'44" | 00:25'49" |
| 6 | 05'12" | 00:31'01" |
| 7 | 05'37" | 00:36'38" |
| 8 | 05'04" | 00:41'42" |
| 9 | 05'04" | 00:46'46" |
| 10 | 04'47" | 00:51'33" |
| 11 | 04'12" | 00:55'45" |
| 12 | 03'49" | 00:59'34" |
| 12.3 | 04'10" | 01:00'50" |
29901.3 km | 
219.1 km
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