18.1 km | 01:59:42 | 06:37/km日期: 2023-07-16 05:58 - 總爬升: 575 m - 地點: 佛陀世界 - 平均心率: 151 - 卡路里: 975 Cal - 總步數: 20882 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'56" / 07'37" / 08'47" / 06'13" / 05'44" / 05'36" / 05'34" / 05'25" / 05'45" / 06'22" / 05'56" / 07'25" / 08'03" / 09'58" / 08'59" / 05'09" / 05'05" / 04'15" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+02'32") | 1002 / 1002 | 180 / 80 |
2 | | 07'37" (+03'13") | 1000 / 2002 | 174 / 75 |
3 | | 08'50" (+04'26") | 1000 / 3003 | 155 / 72 |
4 | | 06'11" (+01'47") | 1000 / 4003 | 183 / 87 |
5 | | 05'45" (+01'21") | 1001 / 5005 | 189 / 91 |
6 | | 05'35" (+01'11") | 1002 / 6008 | 190 / 94 |
7 | | 05'35" (+01'11") | 1002 / 7010 | 192 / 93 |
8 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 8010 | 194 / 94 |
9 | | 05'47" (+01'23") | 1002 / 9013 | 188 / 91 |
10 | | 06'23" (+01'59") | 1002 / 10015 | 189 / 82 |
11 | | 05'58" (+01'34") | 1000 / 11015 | 188 / 88 |
12 | | 07'40" (+03'16") | 1000 / 12016 | 169 / 76 |
13 | | 08'07" (+03'43") | 1001 / 13017 | 164 / 75 |
14 | | 10'08" (+05'44") | 1001 / 14019 | 133 / 74 |
15 | | 08'34" (+04'10") | 1000 / 15019 | 145 / 80 |
16 | | 05'08" (+00'44") | 1001 / 16020 | 186 / 104 |
17 | | 05'05" (+00'41") | 1002 / 17023 | 188 / 104 |
18 | | 04'24" | 1002 / 18026 | 193 / 117 |
19 | | 05'57" (+01'33") | 41 / 18068 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'37" | 00:14'33" |
3 | 08'47" | 00:23'20" |
4 | 06'13" | 00:29'33" |
5 | 05'44" | 00:35'17" |
6 | 05'36" | 00:40'53" |
7 | 05'34" | 00:46'27" |
8 | 05'25" | 00:51'52" |
9 | 05'45" | 00:57'37" |
10 | 06'22" | 01:03'59" |
11 | 05'56" | 01:09'55" |
12 | 07'25" | 01:17'20" |
13 | 08'03" | 01:25'23" |
14 | 09'58" | 01:35'21" |
15 | 08'59" | 01:44'20" |
16 | 05'09" | 01:49'29" |
17 | 05'05" | 01:54'34" |
18 | 04'15" | 01:58'49" |
18.1 | 12'44" | 01:59'42" |