馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳志祥 桃園
    ID 163369
    343 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳志祥
    全馬 | 03:27:20 | 04:54/km | 第41馬
    2019 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績03:27:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km
    日期: 2019-11-03 06:20 - 地點: 二水國小 - 天氣: 前陰後熱 - 卡路里: 2193 Cal
    桃園
    陳志祥
    · 留言
    桃園
    陳志祥
    · 留言
    桃園
    陳志祥
    · 留言
    桃園
    陳志祥
    鐵腿J弟 說推
    · 留言

    因為昨天忘了帶錶，所以今早跟車自然也跟跑力差不多的一起跑，體感配速還覺得舒服，10K時詢問下才確定配速約4：20-4：30間
    前半程名次約在8-10間，但28K太陽出來後就開始爆了，後面當然是不斷的被超車，35K後雙膝與小腿輪流抽筋，跑得更加費力，總算最後靠體感還是保住330內
    二週來因偷懶無法保持週跑量80K,可能是耐力撐不到30K的原因吧！

    賽前宣言: 希望把「小水滴」帶回家
    賽後評分: 水站公私補超多的
    給 5 星
    11月累積里程 : 310.64 km nike RACING 累積 : 493.9 km
    Android 手動上傳 | 5 years ago
    呂勝雄, 董董 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-03 20:10 ·
     1 個人推
    kennychu 祥哥晚安，恭喜上凸台哦，
    還是很強大啊！
    2019-11-03 20:47 ·
     1 個人推
    呂彥 祥哥超強!恭喜上凸台!
    2019-11-03 20:50 ·
     1 個人推
    童家進 恭喜祥大佔領凸台~這場遇到你讓我驚訝了一下呢~
    2019-11-03 21:20 ·
     1 個人推
    Sam Hung 恭喜祥大上凸台，有夠厲害!
    2019-11-03 21:21 ·
     1 個人推
    宏哥 恭喜祥哥上凸台👍
    2019-11-03 21:34 ·
     1 個人推
    Eric 恭禧小水滴入袋，實力堅強。
    2019-11-03 21:57 ·
     1 個人推
    白天怕水 祥哥晚安：恭喜高速完賽， 還能跟水哥同場較競，
    2019-11-03 22:17 ·
     1 個人推
    志聰 恭喜祥哥小水滴入手
    跑量不足耐力下降我也是
    2019-11-03 22:21 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜祥哥高速完賽
    2019-11-03 22:22 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜祥哥全馬高速凸台完賽！讚！
    2019-11-03 23:00 ·
     1 個人推
    范世璋 還是超強大，祥哥水喔！
    2019-11-04 05:53 ·
     1 個人推
    Gordon sung 還是超厲害的.恭喜祥哥上凸台喔
    2019-11-04 08:26 ·
     1 個人推
    林裕揚 祥哥，已經很強了啦！恭喜完賽
    2019-11-04 09:21 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 如願拿到瓷盤
    難怪看到成績覺得怪怪的
    還以為你受傷耶
    原來是練不夠
    沒關係目標賽是再拼回來
    2019-11-04 10:30 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-11-04 16:41 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害
    2019-11-04 19:28 ·
     1 個人推
    Wei-Jen Chou 恭喜祥哥上凸台👍🎉🎊
    2019-11-04 23:06 ·
     1 個人推
    寶芸 搞不懂為何手機會這樣
    2019-11-04 23:45 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 恭喜祥哥凸台完賽，用體感跑肯定舒服，有機會我也想全程不看錶跑一次看看
    2019-11-05 07:02 ·
     2 個人推
    李成國 志祥兄下午好，恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-11-05 16:57 ·
     1 個人推
    小珠 這不太像你的成績吔！但還是恭喜志祥大上凸臺
    2019-11-05 21:53 ·
     1 個人推
    台中阿森 水
    凸台常客
    2019-11-06 06:09 ·
     1 個人推
    Louis 祥大雖有狀況依然強勁有力，令人敬佩不已，恭喜高速完賽!
    2019-11-06 11:00 ·
     1 個人推
    翁金俊 志祥兄恭喜高速完賽，晚安
    2019-11-07 21:21 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :