10.0 km | 00:43:24 | 04:20/km日期: 2024-10-19 06:28 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'23" / 04'37" / 04'29" / 04'19" / 04'20" / 04'15" / 04'06" / 04'01" / 03'56" / 03'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'44" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
276.73 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
618.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'37" | 00:10'00" |
| 3 | 04'29" | 00:14'29" |
| 4 | 04'19" | 00:18'48" |
| 5 | 04'20" | 00:23'08" |
| 6 | 04'15" | 00:27'23" |
| 7 | 04'06" | 00:31'29" |
| 8 | 04'01" | 00:35'30" |
| 9 | 03'56" | 00:39'26" |
| 10 | 03'57" | 00:43'23" |
| 10.0 | 03'08" | 00:43'25" |
18680.3 km | 
240.8 km
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