11.9 km | 00:57:04 | 04:48/km日期: 2022-04-13 22:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 10100 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 03'29" / 04'19" / 04'28" / 04'33" / 04'27" / 04'05" / 05'18" / 04'08" / 05'59" / 05'20" / 05'04" / 05'07" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'05" (+00'06") | 1005 / 1005 | 172 / 141 |
2 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 2006 | 184 / 125 |
3 | | 04'29" (+00'30") | 1001 / 3008 | 184 / 120 |
4 | | 04'33" (+00'34") | 1001 / 4009 | 184 / 118 |
5 | | 04'23" (+00'24") | 1001 / 5010 | 185 / 122 |
6 | | 04'04" (+00'05") | 1001 / 6012 | 187 / 130 |
7 | | 05'28" (+01'29") | 1000 / 7012 | 179 / 101 |
8 | | 03'59" | 1000 / 8012 | 187 / 134 |
9 | | 06'08" (+02'09") | 1001 / 9014 | 160 / 101 |
10 | | 05'34" (+01'35") | 1002 / 10016 | 173 / 103 |
11 | | 05'01" (+01'02") | 1001 / 11018 | 179 / 110 |
12 | | 05'41" (+01'42") | 851 / 11869 | 155 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 291.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 04'19" | 00:07'48" |
3 | 04'28" | 00:12'16" |
4 | 04'33" | 00:16'49" |
5 | 04'27" | 00:21'16" |
6 | 04'05" | 00:25'21" |
7 | 05'18" | 00:30'39" |
8 | 04'08" | 00:34'47" |
9 | 05'59" | 00:40'46" |
10 | 05'20" | 00:46'06" |
11 | 05'04" | 00:51'10" |
12 | 05'07" | 00:56'17" |
11.9 | -6'-2" | 00:57'04" |