9.2 km | 02:23:03 | 15:33/km日期: 2024-06-08 15:31 - 總爬升: 7442 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 14790 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67.4
Pace: 10'51" / 14'25" / 12'52" / 14'40" / 14'24" / 19'13" / 15'11" / 11'37" / 10'07" / 102'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'53" (+00'55") | 1000 / 1000 | 121 / 75 |
2 | | 14'31" (+04'33") | 1000 / 2000 | 115 / 59 |
3 | | 12'59" (+03'01") | 1000 / 3001 | 119 / 64 |
4 | | 14'38" (+04'40") | 1000 / 4002 | 104 / 65 |
5 | | 15'37" (+05'39") | 1000 / 5002 | 106 / 60 |
6 | | 18'22" (+08'24") | 1000 / 6003 | 95 / 57 |
7 | | 17'15" (+07'17") | 1000 / 7003 | 99 / 58 |
8 | | 10'26" (+00'28") | 1002 / 8005 | 131 / 72 |
9 | | 09'58" | 1000 / 9006 | 164 / 60 |
10 | | 01:38'10" (+28'12") | 185 / 9192 | 29 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 305.56 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 14'25" | 00:25'16" |
3 | 12'52" | 00:38'08" |
4 | 14'40" | 00:52'48" |
5 | 14'24" | 01:07'12" |
6 | 19'13" | 01:26'25" |
7 | 15'11" | 01:41'36" |
8 | 11'37" | 01:53'13" |
9 | 10'07" | 02:03'20" |
9.2 | 102'09" | 02:23'03" |