9.6 km | 02:40:26 | 16:43/km日期: 2024-02-12 14:07 - 總爬升: 813 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 16478 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 41
Pace: 21'52" / 21'10" / 11'54" / 17'57" / 13'13" / 15'01" / 16'08" / 14'55" / 13'39" / 24'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'52" (+09'57") | 1001 / 1001 | 97 / 46 |
2 | | 21'31" (+09'36") | 1001 / 2002 | 85 / 54 |
3 | | 11'55" | 1000 / 3003 | 103 / 80 |
4 | | 17'49" (+05'54") | 1000 / 4003 | 103 / 54 |
5 | | 14'10" (+02'15") | 1000 / 5004 | 121 / 57 |
6 | | 14'19" (+02'24") | 1000 / 6005 | 100 / 69 |
7 | | 16'29" (+04'34") | 1000 / 7006 | 92 / 65 |
8 | | 14'43" (+02'48") | 1000 / 8006 | 107 / 62 |
9 | | 13'55" (+02'00") | 1001 / 9008 | 110 / 64 |
10 | | 23'00" (+11'05") | 587 / 9595 | 115 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.91 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'52" | 00:21'52" |
2 | 21'10" | 00:43'02" |
3 | 11'54" | 00:54'56" |
4 | 17'57" | 01:12'53" |
5 | 13'13" | 01:26'06" |
6 | 15'01" | 01:41'07" |
7 | 16'08" | 01:57'15" |
8 | 14'55" | 02:12'10" |
9 | 13'39" | 02:25'49" |
9.6 | 24'30" | 02:40'26" |