10.4 km | 00:55:01 | 05:18/km日期: 2022-04-11 22:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'34" / 04'13" / 05'20" / 05'01" / 04'59" / 04'58" / 04'54" / 04'45" / 05'45" / 05'52" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+02'20") | 1002 / 1002 | 139 / 109 |
2 | | 04'14" | 1000 / 2003 | 185 / 126 |
3 | | 05'32" (+01'18") | 1002 / 3006 | 168 / 107 |
4 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 4006 | 178 / 111 |
5 | | 04'58" (+00'44") | 1003 / 5009 | 179 / 111 |
6 | | 04'59" (+00'45") | 1001 / 6010 | 179 / 111 |
7 | | 04'50" (+00'36") | 1002 / 7013 | 181 / 113 |
8 | | 04'47" (+00'33") | 1001 / 8014 | 181 / 115 |
9 | | 06'35" (+02'21") | 1000 / 9015 | 151 / 100 |
10 | | 05'24" (+01'10") | 1006 / 10022 | 161 / 114 |
11 | | 05'29" (+01'15") | 346 / 10368 | 161 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 291.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 04'13" | 00:10'47" |
3 | 05'20" | 00:16'07" |
4 | 05'01" | 00:21'08" |
5 | 04'59" | 00:26'07" |
6 | 04'58" | 00:31'05" |
7 | 04'54" | 00:35'59" |
8 | 04'45" | 00:40'44" |
9 | 05'45" | 00:46'29" |
10 | 05'52" | 00:52'21" |
10.4 | 07'13" | 00:55'01" |