10.0 km | 00:47:19 | 04:43/km日期: 2021-12-13 04:46 - 總爬升: 107 m - 天氣: 又下雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'07" / 04'56" / 04'52" / 04'32" / 04'45" / 04'43" / 04'40" / 04'41" / 04'36" / 04'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.33 km 
Nike zoom vomero 14 No.2 累積 :
2747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'56" | 00:10'03" |
| 3 | 04'52" | 00:14'55" |
| 4 | 04'32" | 00:19'27" |
| 5 | 04'45" | 00:24'12" |
| 6 | 04'43" | 00:28'55" |
| 7 | 04'40" | 00:33'35" |
| 8 | 04'41" | 00:38'16" |
| 9 | 04'36" | 00:42'52" |
| 10 | 04'26" | 00:47'18" |
| 10.0 | 04'01" | 00:47'20" |
18680.3 km | 
240.8 km
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