3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km日期: 2020-12-24 18:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'05" / 04'57" / 04'31" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'49") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 04'57" | 00:11'02" |
3 | 04'31" | 00:15'33" |
3.0 | 05'38" | 00:15'36" |