Winson Chen 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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全馬 | 03:42:16 | 05:16/km | 第22馬

2024 台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2024-11-10
成績	03:42:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'37")

00:24'37" (+00'55")

00:48'19"

10 km

(00:48'19")

00:23'42"

15 km

(01:13'41")

00:25'22" (+01'40")

00:51'49" (+03'30")

20 km

(01:40'08")

00:26'27" (+02'45")

25 km

(02:08'04")

00:27'56" (+04'14")

00:54'28" (+06'09")

30 km

(02:34'36")

00:26'32" (+02'50")

35 km

(03:02'34")

00:27'58" (+04'16")

00:55'08" (+06'49")

40 km

(03:29'44")

00:27'10" (+03'28")

Finish

(03:42:16)

日期: 2024-11-10 06:21 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 2492 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 23°C - 濕度: 94

彰化

Winson Chen

·

爆掉結束這一回😑

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 鄉民依舊熱情
給 4 星

11月累積里程 : 297.85 km

UA FLOW Velociti SE白色累積 : 576.5 km

Strava 上傳 | 1 week ago

柯國偉, ChiangYu🆕♾ 和其他 14 人說推

·

Chuang 超厲害的👏

2024-11-10 13:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'48"	00:10'40"
3	04'39"	00:15'19"
4	04'34"	00:19'53"
5	04'44"	00:24'37"
6	04'39"	00:29'16"
7	04'43"	00:33'59"
8	04'47"	00:38'46"
9	04'46"	00:43'32"
10	04'47"	00:48'19"
11	04'59"	00:53'18"
12	04'56"	00:58'14"
13	05'07"	01:03'21"
14	05'08"	01:08'29"
15	05'12"	01:13'41"
16	05'25"	01:19'06"
17	05'33"	01:24'39"
18	05'04"	01:29'43"
19	05'12"	01:34'55"
20	05'13"	01:40'08"
21	05'17"	01:45'25"
22	05'06"	01:50'31"
23	05'20"	01:55'51"
24	06'42"	02:02'33"
25	05'31"	02:08'04"
26	05'08"	02:13'12"
27	05'23"	02:18'35"
28	05'25"	02:24'00"
29	05'19"	02:29'19"
30	05'17"	02:34'36"
31	05'50"	02:40'26"
32	05'11"	02:45'37"
33	05'24"	02:51'01"
34	05'43"	02:56'44"
35	05'50"	03:02'34"
36	05'28"	03:08'02"
37	05'52"	03:13'54"
38	05'41"	03:19'35"
39	05'10"	03:24'45"
40	04'59"	03:29'44"
41	04'59"	03:34'43"
42	04'48"	03:39'31"
42.5	05'03"	03:42'16"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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