10.3 km | 00:47:26 | 04:37/km日期: 2020-12-17 18:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'39" / 04'52" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'28" / 04'25" / 04'10" / 03'59" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'36") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'20" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'00" | 255 / 10255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'52" | 00:10'31" |
3 | 04'46" | 00:15'17" |
4 | 04'44" | 00:20'01" |
5 | 04'41" | 00:24'42" |
6 | 04'42" | 00:29'24" |
7 | 04'28" | 00:33'52" |
8 | 04'25" | 00:38'17" |
9 | 04'10" | 00:42'27" |
10 | 03'59" | 00:46'26" |
10.3 | 03'58" | 00:47'27" |