7.2 km | 00:42:49 | 05:54/km日期: 2020-12-10 21:31 - 地點: 成長之路 - 天氣: ☔️ - 平均心率: 136 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 05'27" / 07'04" / 06'33" / 06'26" / 08'19" / 04'55" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'16") | 173 / 7173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.04 km ZEPRO Leopard (Black/Light Green) 累積 :
399.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'27" | 00:10'42" |
3 | 07'04" | 00:17'46" |
4 | 06'33" | 00:24'19" |
5 | 06'26" | 00:30'45" |
6 | 08'19" | 00:39'04" |
7 | 04'55" | 00:43'59" |
7.2 | 05'11" | 00:44'53" |