全馬 | 06:20:29 | 09:01/km | 第7馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-10 |
| 成績 | 06:20:29 |
| 總名次 | 3438 / 4969 |
| 分組名次 | 395 / 669 |
| 平均速度 | 09:01/km |
Shang-Pin Liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'30" | 01:12'19" |
| 00:38'49" (+05'19") |
| 00:54'15" (+20'45") | 01:47'29" (+35'10") |
| 00:53'14" (+19'44") |
| 00:44'53" (+11'23") | 01:23'04" (+10'45") |
| 00:38'11" (+04'41") |
| 00:55'31" (+22'01") | 01:38'32" (+26'13") |
| 00:43'01" (+09'31") |
|
日期: 2013-03-10 08:35 - 總爬升: 893 m - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 117 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
去年初馬是櫻花馬、今年再度來到!!
感謝翔哥五點多打電話來，不然，我應該會缺賽了!!
(賴床差點來不及...好在，有趕上火車!!)
為了陪好友完賽，結果，跑到前3KM，自己就跟不上翔哥~
跑跑走走，天氣愈來愈熱，我平常練習都是夜晚，果然是一晒就爆胎...
太久沒跑，也是一大主因，後來，即使是用走的，腳掌外側都已經痛到不行...
一直看著手上的XT錶，深怕自己沒辦法在關門前，滾回終點~
好險，最後幾公里，天氣變得多雲，相較不熱，燃燒最後的「底力」!!
咬盡牙關，滾回終點，再度撿到一場關門馬!!!
沿路遇到很多PTT、FB、知名跑友，即使不是很相熟，也會互相打氣!!!
(我個性閉俗，通常是我知道對方是誰，但對方根本不認識我~XD)
恭喜翔哥，順利完成初馬!!
(推坑成功?!跑了十場左右的半馬~也該是跑全馬的時候!)
賽後評分: 缺水，很恐怖!!!(好像在沙漠裡...一直想著水在那兒~)
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
182.86 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
1108.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'26" | 00:13'13" |
| 3 | 06'38" | 00:19'51" |
| 4 | 06'54" | 00:26'45" |
| 5 | 06'45" | 00:33'30" |
| 6 | 07'27" | 00:40'57" |
| 7 | 08'53" | 00:49'50" |
| 8 | 06'32" | 00:56'22" |
| 9 | 07'20" | 01:03'42" |
| 10 | 08'37" | 01:12'19" |
| 11 | 07'27" | 01:19'46" |
| 12 | 10'53" | 01:30'39" |
| 13 | 11'41" | 01:42'20" |
| 14 | 12'47" | 01:55'07" |
| 15 | 11'27" | 02:06'34" |
| 16 | 13'39" | 02:20'13" |
| 17 | 13'18" | 02:33'31" |
| 18 | 10'32" | 02:44'03" |
| 19 | 09'57" | 02:54'00" |
| 20 | 05'48" | 02:59'48" |
| 21 | 07'42" | 03:07'30" |
| 22 | 08'12" | 03:15'42" |
| 23 | 10'03" | 03:25'45" |
| 24 | 07'40" | 03:33'25" |
| 25 | 11'16" | 03:44'41" |
| 26 | 09'01" | 03:53'42" |
| 27 | 06'57" | 04:00'39" |
| 28 | 06'33" | 04:07'12" |
| 29 | 05'41" | 04:12'53" |
| 30 | 09'59" | 04:22'52" |
| 31 | 12'15" | 04:35'07" |
| 32 | 11'22" | 04:46'29" |
| 33 | 09'36" | 04:56'05" |
| 34 | 10'55" | 05:07'00" |
| 35 | 11'23" | 05:18'23" |
| 36 | 09'09" | 05:27'32" |
| 37 | 10'28" | 05:38'00" |
| 38 | 07'33" | 05:45'33" |
| 39 | 10'05" | 05:55'38" |
| 40 | 05'46" | 06:01'24" |
| 41 | 06'38" | 06:08'02" |
| 42 | 07'02" | 06:15'04" |
| 42.9 | 06'06" | 06:20'32" |
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