半馬 | 01:57:01 | 05:32/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 01:57:01 |
| 總名次 | 127 / 691 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:32/km |
Shang-Pin Liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'17" | 00:51'53" |
| 00:26'36" (+01'19") |
| 00:28'26" (+03'09") | 00:59'57" (+08'04") |
| 00:31'31" (+06'14") |
|
日期: 2014-04-27 07:07 - 地點: 三重河濱公園 - 天氣: 多雲至晴 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 20797 / 20797 |
| 2 | | 06'29" (+00'52") | 28 / 20825 |
一大早醒來，還不太想出門...
後來掙扎許久，還是決定去跑。
搭捷運到會場時，已經6:50，寄物後，
到起點附近拍照，被昇哥遇到，聊天等待起跑。
起跑後，就照著自己的步調去跑，跑到13k左右，左膝開始有小狀況，15k多，太陽出現了!!!
遇熱就爆的老情況，正巧遇上一位跑馬8年的前輩，一路閒聊、放慢速度，跑回終點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.56 km 
MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 :
1889.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'52" | 00:09'40" |
| 3 | 05'09" | 00:14'49" |
| 4 | 05'20" | 00:20'09" |
| 5 | 05'08" | 00:25'17" |
| 6 | 05'23" | 00:30'40" |
| 7 | 05'14" | 00:35'54" |
| 8 | 05'12" | 00:41'06" |
| 9 | 05'21" | 00:46'27" |
| 10 | 05'26" | 00:51'53" |
| 11 | 06'13" | 00:58'06" |
| 12 | 05'21" | 01:03'27" |
| 13 | 05'31" | 01:08'58" |
| 14 | 05'29" | 01:14'27" |
| 15 | 05'52" | 01:20'19" |
| 16 | 05'45" | 01:26'04" |
| 17 | 06'25" | 01:32'29" |
| 18 | 06'17" | 01:38'46" |
| 19 | 06'55" | 01:45'41" |
| 20 | 06'09" | 01:51'50" |
| 20.7 | 07'43" | 01:57'03" |
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