Shang-Pin Liu 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

48 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:57 | 05:26/km | 第15半馬

第二屆「親愛的，我挺你！」公益路跑

官方成績
日期	2015-04-18
成績	01:54:57
總名次	22 / 267
分組名次	7 / 86
平均速度	05:26/km

官方證書

Shang-Pin Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08" (+00'21")

00:52'05"

10 km

(00:52'05")

00:25'57" (+00'10")

15 km

(01:17'52")

00:25'47"

00:53'36" (+01'31")

20 km

(01:45'41")

00:27'49" (+02'02")

Finish

(01:54:57)

日期: 2015-04-18 06:15 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 多雲轉晴 - 卡路里: 1730 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'35"

(53'35")

05'12"

10295 / 10295

2

01:01'14"

(01:54'49")

05'23" (+00'11")

11361 / 21656

成功達標半馬破PB

賽前宣言: 翔哥保2挑戰賽。

4月累積里程 : 56.60 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 1889.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

施大俠, Nico 和其他 20 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-04-18 10:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'04"	00:10'51"
3	05'00"	00:15'51"
4	05'07"	00:20'58"
5	05'10"	00:26'08"
6	04'59"	00:31'07"
7	05'10"	00:36'17"
8	05'02"	00:41'19"
9	05'02"	00:46'21"
10	05'44"	00:52'05"
11	05'07"	00:57'12"
12	05'11"	01:02'23"
13	05'06"	01:07'29"
14	05'14"	01:12'43"
15	05'09"	01:17'52"
16	05'30"	01:23'22"
17	05'44"	01:29'06"
18	05'26"	01:34'32"
19	05'36"	01:40'08"
20	05'33"	01:45'41"
21	05'35"	01:51'16"
21.6	06'54"	01:55'04"

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朋友動態

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