7.4 km | 00:36:38 | 04:55/km日期: 2020-01-20 17:20 - 總爬升: 106 m - 地點: 老路線 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 170 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6818 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 05'28" / 05'11" / 05'02" / 04'50" / 04'42" / 04'39" / 04'42" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'50") | 1005 / 1005 | 179 / 102 |
| 2 | | 05'08" (+00'31") | 1008 / 2013 | 182 / 106 |
| 3 | | 05'00" (+00'23") | 1005 / 3018 | 186 / 106 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 1009 / 4027 | 187 / 110 |
| 5 | | 04'39" (+00'02") | 1008 / 5036 | 188 / 113 |
| 6 | | 04'37" | 1006 / 6042 | 188 / 114 |
| 7 | | 04'39" (+00'02") | 1008 / 7050 | 189 / 113 |
| 8 | | 04'29" | 444 / 7495 | 189 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.00 km 
address pureboost 累積 :
1974.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'11" | 00:10'39" |
| 3 | 05'02" | 00:15'41" |
| 4 | 04'50" | 00:20'31" |
| 5 | 04'42" | 00:25'13" |
| 6 | 04'39" | 00:29'52" |
| 7 | 04'42" | 00:34'34" |
| 7.4 | 04'38" | 00:36'38" |
29901.3 km | 
219.1 km
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