15.0 km | 01:16:10 | 05:03/km日期: 2020-01-18 05:41 - 總爬升: 266 m - 地點: 老路線 - 天氣: 晨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 14148 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 95%
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'06" / 05'08" / 04'59" / 04'55" / 05'03" / 04'47" / 04'31" / 04'30" / 04'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'39") | 1002 / 1002 | 180 / 92 |
2 | | 05'30" (+01'12") | 1000 / 2002 | 183 / 98 |
3 | | 05'19" (+01'01") | 1008 / 3011 | 184 / 102 |
4 | | 05'16" (+00'58") | 1004 / 4016 | 184 / 102 |
5 | | 05'17" (+00'59") | 1007 / 5023 | 183 / 102 |
6 | | 05'05" (+00'47") | 1003 / 6027 | 184 / 106 |
7 | | 05'06" (+00'48") | 1009 / 7037 | 185 / 105 |
8 | | 05'06" (+00'48") | 1005 / 8043 | 186 / 105 |
9 | | 04'58" (+00'40") | 1002 / 9045 | 185 / 108 |
10 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 10045 | 186 / 110 |
11 | | 05'03" (+00'45") | 1008 / 11054 | 187 / 105 |
12 | | 04'44" (+00'26") | 1008 / 12062 | 189 / 111 |
13 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 13062 | 188 / 117 |
14 | | 04'29" (+00'11") | 1005 / 14068 | 189 / 117 |
15 | | 04'18" | 1008 / 15077 | 190 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.00 km address ultra boost(黑) 累積 :
85.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'31" | 00:11'28" |
3 | 05'22" | 00:16'50" |
4 | 05'18" | 00:22'08" |
5 | 05'17" | 00:27'25" |
6 | 05'10" | 00:32'35" |
7 | 05'06" | 00:37'41" |
8 | 05'08" | 00:42'49" |
9 | 04'59" | 00:47'48" |
10 | 04'55" | 00:52'43" |
11 | 05'03" | 00:57'46" |
12 | 04'47" | 01:02'33" |
13 | 04'31" | 01:07'04" |
14 | 04'30" | 01:11'34" |
15 | 04'20" | 01:15'54" |
15.0 | 07'17" | 01:16'10" |