5.1 km | 00:33:16 | 06:33/km日期: 2019-04-18 19:18 - 地點: 雙溪河濱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'02" / 06'43" / 06'42" / 06'26" / 05'59" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 74 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.72 km y拖三代-黑 累積 :
434.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'43" | 00:13'45" |
3 | 06'42" | 00:20'27" |
4 | 06'26" | 00:26'53" |
5 | 05'59" | 00:32'52" |
5.1 | 05'36" | 00:33'17" |