10.0 km | 01:07:31 | 06:43/km日期: 2019-03-28 19:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'04" / 06'34" / 06'18" / 06'29" / 07'03" / 06'44" / 06'50" / 07'29" / 07'22" / 05'20" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+02'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" (+01'02") | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'34" | 00:13'38" |
3 | 06'18" | 00:19'56" |
4 | 06'29" | 00:26'25" |
5 | 07'03" | 00:33'28" |
6 | 06'44" | 00:40'12" |
7 | 06'50" | 00:47'02" |
8 | 07'29" | 00:54'31" |
9 | 07'22" | 01:01'53" |
10 | 05'20" | 01:07'13" |
10.0 | 06'33" | 01:07'32" |