7.0 km | 00:39:42 | 05:40/km日期: 2018-10-03 17:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'56" / 06'07" / 05'40" / 05'33" / 05'09" / 05'12" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'37") | 972 / 972 |
2 | | 09'24" (+04'14") | 37 / 1009 |
3 | | 06'06" (+00'56") | 1000 / 2009 |
4 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 3009 |
5 | | 05'48" (+00'38") | 473 / 3483 |
6 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 4483 |
7 | | 05'10" | 1000 / 5483 |
8 | | 05'11" (+00'01") | 501 / 5984 |
9 | | 05'10" | 1000 / 6984 |
10 | | 05'32" (+00'22") | 5 / 6989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'07" | 00:13'03" |
3 | 05'40" | 00:18'43" |
4 | 05'33" | 00:24'16" |
5 | 05'09" | 00:29'25" |
6 | 05'12" | 00:34'37" |
7.0 | 05'08" | 00:39'42" |