10.0 km | 00:59:24 | 05:56/km日期: 2017-12-03 07:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'40" / 05'17" / 06'23" / 06'25" / 06'04" / 06'49" / 05'45" / 05'36" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'40" | 00:17'03" |
4 | 05'17" | 00:22'20" |
5 | 06'23" | 00:28'43" |
6 | 06'25" | 00:35'08" |
7 | 06'04" | 00:41'12" |
8 | 06'49" | 00:48'01" |
9 | 05'45" | 00:53'46" |
10 | 05'36" | 00:59'22" |
10.0 | 04'13" | 00:59'25" |