10.1 km | 01:00:21 | 05:58/km日期: 2017-03-05 06:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'29" / 05'54" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 06'31" / 06'24" / 06'19" / 06'13" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+00'52") | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'54" | 00:11'23" |
3 | 05'52" | 00:17'15" |
4 | 05'52" | 00:23'07" |
5 | 05'47" | 00:28'54" |
6 | 05'45" | 00:34'39" |
7 | 06'31" | 00:41'10" |
8 | 06'24" | 00:47'34" |
9 | 06'19" | 00:53'53" |
10 | 06'13" | 01:00'06" |
10.1 | 06'24" | 01:00'45" |