10.2 km | 00:42:08 | 04:06/km日期: 2017-02-17 19:09 - 地點: 大勇甜甜圈 - 天氣: 夜 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 7900 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 04'27" / 03'58" / 04'34" / 04'13" / 04'10" / 04'05" / 04'02" / 04'02" / 03'50" / 03'47" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'38") | 1013 / 1013 | 184 / 123 |
| 2 | | 03'57" (+00'12") | 1003 / 2016 | 188 / 134 |
| 3 | | 04'33" (+00'48") | 1003 / 3020 | 183 / 119 |
| 4 | | 04'12" (+00'27") | 1000 / 4020 | 186 / 127 |
| 5 | | 04'08" (+00'23") | 1006 / 5027 | 187 / 129 |
| 6 | | 04'03" (+00'18") | 1007 / 6034 | 187 / 131 |
| 7 | | 04'00" (+00'15") | 1005 / 7040 | 188 / 132 |
| 8 | | 04'01" (+00'16") | 1001 / 8042 | 187 / 132 |
| 9 | | 03'50" (+00'05") | 1004 / 9046 | 190 / 136 |
| 10 | | 03'45" | 1004 / 10051 | 192 / 138 |
| 11 | | 03'57" (+00'12") | 244 / 10296 | 186 / 135 |
消除負能量而跑，前2K跟LNG哥的配速
恰逢大勇團練
2月累積里程 :
402.57 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
2811.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 03'58" | 00:08'25" |
| 3 | 04'34" | 00:12'59" |
| 4 | 04'13" | 00:17'12" |
| 5 | 04'10" | 00:21'22" |
| 6 | 04'05" | 00:25'27" |
| 7 | 04'02" | 00:29'29" |
| 8 | 04'02" | 00:33'31" |
| 9 | 03'50" | 00:37'21" |
| 10 | 03'47" | 00:41'08" |
| 10.2 | 04'05" | 00:42'08" |
29901.3 km | 
219.1 km
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