11.3 km | 01:08:55 | 06:05/km日期: 2017-01-27 15:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 47
Pace: 07'26" / 08'20" / 06'41" / 05'58" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 05'35" / 05'32" / 05'52" / 05'50" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'54" (+00'40") | 320 / 11320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'20" | 00:15'46" |
3 | 06'41" | 00:22'27" |
4 | 05'58" | 00:28'25" |
5 | 05'19" | 00:33'44" |
6 | 05'21" | 00:39'05" |
7 | 05'26" | 00:44'31" |
8 | 05'35" | 00:50'06" |
9 | 05'32" | 00:55'38" |
10 | 05'52" | 01:01'30" |
11 | 05'50" | 01:07'20" |
11.3 | 05'52" | 01:09'13" |