陳志祥 2016/12/03 訓練日誌

陳志祥桃園
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最佳成績:

全馬 : 02:55:38

半馬 : 01:25:08

總里程 :

29901.3 km |

219.1 km
2024 年 :

1197.9 km |

11.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.0	0.0
Oct	141.4	0.0
Sep	141.8	11.1
Aug	143.2	0.0
Jul	105.3	0.0
Jun	150.7	0.0

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2023/06/19 恭喜陳志祥獲得 45500 推
2023/06/11 恭喜陳志祥獲得 10050 留言數
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陳志祥

3.1 km | 00:33:38 | 10:50/km

日期: 2016-12-03 13:49 - 地點: 仁義潭壩頂步道 - 天氣: 熱翻了 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 282 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 1097 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 11'31" / 10'57" / 09'35" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

12'28"

(12'28")

12'21" (+02'51")

1008 / 1008

2 / 2800

10'46"

(23'14")

10'41" (+01'11")

1006 / 2015

8 / 1094

09'34"

(32'48")

09'30"

1006 / 3021

14 / 751

00'50"

(33'38")

08'43"

95 / 3117

24 / 478

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陳志祥

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桃園

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健走也是訓練

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丫拖牌夾腳拖(NO.1桔色) 型號累積 : 1383.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, Ryuichi 樂福哥和其他 40 人說推

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觀看另 6 則留言

阿益再次預祝祥哥上凸台。

2016-12-03 22:42 ·

1 個人推

志聰哈哈！等祥哥的好消息⋯⋯坡3！

2016-12-04 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	10'57"	00:22'28"
3	09'35"	00:32'03"
3.1	16'33"	00:33'38"

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