10.1 km | 00:58:01 | 05:44/km日期: 2024-04-28 14:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 61.8
Pace: 05'10" / 05'16" / 05'12" / 05'38" / 05'22" / 06'23" / 05'26" / 05'36" / 06'37" / 06'22" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'58" (+03'48") | 108 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.29 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
595.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'16" | 00:10'26" |
3 | 05'12" | 00:15'38" |
4 | 05'38" | 00:21'16" |
5 | 05'22" | 00:26'38" |
6 | 06'23" | 00:33'01" |
7 | 05'26" | 00:38'27" |
8 | 05'36" | 00:44'03" |
9 | 06'37" | 00:50'40" |
10 | 06'22" | 00:57'02" |
10.1 | 09'03" | 00:58'01" |