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全馬 | 03:59:44 | 05:40/km | 第4馬
日期: 2015-02-15 08:06 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 2317 Cal · 留言 這場京都馬半年前就開始安排了,收到中籤通知後十月就訂好機票飯店;今天在氣溫3~9度間辛苦完賽,是我跑過最冷的比賽,也因為天氣冷,ㄧ開始起跑腳掌就沒什麼感覺,也似乎因為冷,左腳跟的傷幾乎都沒感覺,右大腿的拉傷也到了36K才發作,倒是左腳中指5K左右就有水泡的感覺,跑完發現已經變血泡,血泡這東西自從退伍後不用再幫多波道打地樁之後一度消失在我的生命中...另外右腳大姆指出現黑指甲,這也是第一次;今天跑到30K就知道會破PB,因為上次就是30K開始步兵,而今天覺得還能跑,而且不知道還能跑多遠,邊跑邊觀察里程配速的同時,也注意到有不能停的壓力,因為一停下來SUB4就保不住,也還好天氣夠冷,讓我真的不敢停下來,有在跑都覺得很冷了,停下或步兵絕對冷死,而今天也ㄧ泡尿從起跑2、3K一直憋到終點,田中馬是從過半才開始憋,沒去上是因為後10K沒廁所,今天則是成績考量,所以我憋尿的功力又更上層樓了;其實上個月開始就沒什麼練習,因為月初不知為何拉傷右大腿,有時甚至走路都會痛,到這個月初也沒改善多少,賽前還擔心會沒辦法完賽,不過我發現日本路跑的水準很高,前30K跟著主要隊伍的速度就已經差不多是四小時的配速,所以我大多時間都在努力保持不要脫隊,相信如果是東京馬,水準應該不下於京都馬... 2月累積里程 : 59.50 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 471.7 km GPX 上傳 | 9 years ago
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