10.0 km | 00:44:25 | 04:26/km日期: 2023-11-24 04:39 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'23" / 04'53" / 04'40" / 04'32" / 04'32" / 04'11" / 04'07" / 04'07" / 04'02" / 03'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'32" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.64 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'53" | 00:10'16" |
| 3 | 04'40" | 00:14'56" |
| 4 | 04'32" | 00:19'28" |
| 5 | 04'32" | 00:24'00" |
| 6 | 04'11" | 00:28'11" |
| 7 | 04'07" | 00:32'18" |
| 8 | 04'07" | 00:36'25" |
| 9 | 04'02" | 00:40'27" |
| 10 | 03'57" | 00:44'24" |
| 10.0 | 02'44" | 00:44'26" |
18680.3 km | 
240.8 km
留言 
展開計圈分析
