6.2 km | 00:34:19 | 05:31/km日期: 2023-08-06 21:31 - 地點: 關渡腳踏車步道 - 平均心率: 161 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'09" / 05'34" / 05'27" / 05'29" / 05'19" / 05'22" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 206 / 6206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.25 km NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘 累積 :
330.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'34" | 00:11'43" |
3 | 05'27" | 00:17'10" |
4 | 05'29" | 00:22'39" |
5 | 05'19" | 00:27'58" |
6 | 05'22" | 00:33'20" |
6.2 | 04'45" | 00:34'19" |