陳志祥 2016/03/04 訓練日誌

陳志祥桃園
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address pureboost
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address ultra boost（黑）
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address addzero
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nike RACING
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丫拖牌 No.1黃色
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Mizuno Wave Hitogami 2(黑)
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Mizuno Wave Hitogami 2(綠)
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Mizuno Wave Hitogami 2(藍)
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Adidas energy boosr m
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Adidas adizero
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Saucony KINVARA 7
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Saucony kinvara 4
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Saucony VIRRATA 2
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Saucony TAPE A5
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人體跑鞋型號
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hero HEROES
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丫拖牌夾腳拖(NO.1桔色) 型號
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Saucony Kinvara 5
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:55:38

半馬 : 01:25:08

總里程 :

29901.3 km |

219.1 km
2024 年 :

1197.9 km |

11.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.0	0.0
Oct	141.4	0.0
Sep	141.8	11.1
Aug	143.2	0.0
Jul	105.3	0.0
Jun	150.7	0.0

朋友 (232)

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2023/11/27 恭喜陳志祥獲得 46000 推
2023/10/29 恭喜陳志祥獲得 10100 留言數
2023/06/19 恭喜陳志祥獲得 45500 推
2023/06/11 恭喜陳志祥獲得 10050 留言數
2023/02/06 恭喜陳志祥獲得 45000 推
2021/01/26 恭喜陳志祥獲得 44500 推
2021/01/03 恭喜陳志祥獲得 9950 留言數
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陳志祥

7.0 km | 00:36:41 | 05:13/km

日期: 2016-03-04 05:24 - 地點: 老路線 - 天氣: 夜 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6340 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'34" / 05'09" / 05'06" / 05'02" / 04'49" / 07'23" / 03'30" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'34"

(05'34")

05'33" (+02'03")

1002 / 1002

178 / 100

05'09"

(10'43")

05'06" (+01'36")

1007 / 2009

182 / 107

05'06"

(15'49")

05'03" (+01'33")

1006 / 3015

183 / 107

05'02"

(20'51")

05'00" (+01'30")

1004 / 4020

183 / 108

04'51"

(25'42")

04'48" (+01'18")

1008 / 5028

185 / 111

展開計圈分析

3月累積里程 : 369.72 km

Saucony TAPE A5 累積 : 1140.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 李成國和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'09"	00:10'43"
3	05'06"	00:15'49"
4	05'02"	00:20'51"
5	04'49"	00:25'40"
6	07'23"	00:33'03"
7	03'30"	00:36'33"
7.0	04'56"	00:36'41"

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