11.3 km | 00:58:02 | 05:08/km日期: 2023-07-13 05:36 - 平均心率: 181 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 11260 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 05'14" / 05'04" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 04'55" / 04'55" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 1000 | 185 / 106 |
| 2 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 2001 | 191 / 100 |
| 3 | | 05'18" (+00'26") | 1002 / 3003 | 192 / 97 |
| 4 | | 05'23" (+00'31") | 1002 / 4005 | 195 / 94 |
| 5 | | 05'13" (+00'21") | 1003 / 5009 | 195 / 97 |
| 6 | | 05'07" (+00'15") | 1003 / 6012 | 197 / 99 |
| 7 | | 05'06" (+00'14") | 1002 / 7015 | 198 / 98 |
| 8 | | 05'16" (+00'24") | 1001 / 8016 | 195 / 96 |
| 9 | | 05'10" (+00'18") | 1002 / 9018 | 192 / 100 |
| 10 | | 04'52" | 1001 / 10020 | 194 / 105 |
| 11 | | 04'59" (+00'07") | 1002 / 11023 | 196 / 102 |
| 12 | | 04'35" | 257 / 11280 | 190 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'14" | 00:10'17" |
| 3 | 05'18" | 00:15'35" |
| 4 | 05'22" | 00:20'57" |
| 5 | 05'14" | 00:26'11" |
| 6 | 05'04" | 00:31'15" |
| 7 | 05'08" | 00:36'23" |
| 8 | 05'09" | 00:41'32" |
| 9 | 05'08" | 00:46'40" |
| 10 | 04'55" | 00:51'35" |
| 11 | 04'55" | 00:56'30" |
| 11.3 | 05'27" | 00:58'02" |
29901.3 km | 
219.1 km
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