15.0 km | 01:23:37 | 05:34/km日期: 2023-07-02 16:21 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 15654 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'27" / 05'03" / 05'31" / 05'26" / 05'32" / 05'32" / 05'18" / 05'58" / 05'48" / 07'13" / 05'29" / 05'48" / 05'03" / 05'05" / 04'58" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 1000 | 183 / 100 |
2 | | 05'02" (+00'02") | 1001 / 2001 | 190 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 3002 | 191 / 94 |
4 | | 05'26" (+00'26") | 1003 / 4005 | 195 / 94 |
5 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 5006 | 193 / 92 |
6 | | 05'33" (+00'33") | 1001 / 6008 | 192 / 93 |
7 | | 05'17" (+00'17") | 1002 / 7010 | 189 / 99 |
8 | | 06'03" (+01'03") | 1000 / 8010 | 192 / 86 |
9 | | 05'45" (+00'45") | 1002 / 9012 | 190 / 91 |
10 | | 07'13" (+02'13") | 1000 / 10013 | 165 / 83 |
11 | | 06'16" (+01'16") | 1001 / 11015 | 169 / 94 |
12 | | 05'00" | 1002 / 12017 | 191 / 104 |
13 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 13018 | 192 / 102 |
14 | | 05'07" (+00'07") | 1002 / 14021 | 188 / 103 |
15 | | 05'11" (+00'11") | 996 / 15017 | 192 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'03" | 00:10'30" |
3 | 05'31" | 00:16'01" |
4 | 05'26" | 00:21'27" |
5 | 05'32" | 00:26'59" |
6 | 05'32" | 00:32'31" |
7 | 05'18" | 00:37'49" |
8 | 05'58" | 00:43'47" |
9 | 05'48" | 00:49'35" |
10 | 07'13" | 00:56'48" |
11 | 05'29" | 01:02'17" |
12 | 05'48" | 01:08'05" |
13 | 05'03" | 01:13'08" |
14 | 05'05" | 01:18'13" |
15 | 04'58" | 01:23'11" |
15.0 | 23'56" | 01:23'37" |