10.0 km | 00:46:42 | 04:39/km日期: 2022-12-14 04:40 - 總爬升: 108 m - 天氣: 小雨~冷~ - 平均心率: 152 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 05'30" / 04'58" / 04'48" / 04'42" / 04'47" / 04'26" / 04'28" / 04'22" / 04'23" / 04'17" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'06" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.24 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'58" | 00:10'28" |
| 3 | 04'48" | 00:15'16" |
| 4 | 04'42" | 00:19'58" |
| 5 | 04'47" | 00:24'45" |
| 6 | 04'26" | 00:29'11" |
| 7 | 04'28" | 00:33'39" |
| 8 | 04'22" | 00:38'01" |
| 9 | 04'23" | 00:42'24" |
| 10 | 04'17" | 00:46'41" |
| 10.0 | 02'59" | 00:46'43" |
18680.3 km | 
240.8 km
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