6.9 km | 00:39:34 | 05:45/km日期: 2022-03-18 19:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'39" / 06'08" / 05'53" / 06'02" / 05'24" / 05'10" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 868 / 6868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'08" | 00:12'47" |
3 | 05'53" | 00:18'40" |
4 | 06'02" | 00:24'42" |
5 | 05'24" | 00:30'06" |
6 | 05'10" | 00:35'16" |
6.9 | 04'57" | 00:39'34" |