5.2 km | 00:22:22 | 04:19/km日期: 2021-04-23 19:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'36" / 04'15" / 04'15" / 04'15" / 04'19" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'26") | 414 / 414 |
2 | | 04'36" (+00'25") | 413 / 828 |
3 | | 04'26" (+00'15") | 410 / 1238 |
4 | | 04'13" (+00'02") | 410 / 1648 |
5 | | 04'13" (+00'02") | 410 / 2058 |
6 | | 04'14" (+00'03") | 415 / 2474 |
7 | | 04'14" (+00'03") | 417 / 2892 |
8 | | 04'11" | 424 / 3317 |
9 | | 04'16" (+00'05") | 410 / 3727 |
10 | | 04'17" (+00'06") | 413 / 4141 |
11 | | 04'19" (+00'08") | 409 / 4551 |
12 | | 04'17" (+00'06") | 413 / 4964 |
13 | | 04'07" | 207 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'15" | 00:08'51" |
3 | 04'15" | 00:13'06" |
4 | 04'15" | 00:17'21" |
5 | 04'19" | 00:21'40" |
5.2 | 04'04" | 00:22'22" |