10.0 km | 00:47:39 | 04:45/km日期: 2020-10-24 04:31 - 總爬升: 115 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'43" / 04'47" / 04'40" / 04'40" / 04'55" / 04'36" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.65 km 
nike zoom vomero 14 累積 :
1971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'52" | 00:09'56" |
| 3 | 04'48" | 00:14'44" |
| 4 | 04'43" | 00:19'27" |
| 5 | 04'47" | 00:24'14" |
| 6 | 04'40" | 00:28'54" |
| 7 | 04'40" | 00:33'34" |
| 8 | 04'55" | 00:38'29" |
| 9 | 04'36" | 00:43'05" |
| 10 | 04'33" | 00:47'38" |
| 10.0 | 04'43" | 00:47'40" |
18680.3 km | 
240.8 km
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