6.3 km | 00:29:46 | 04:43/km日期: 2020-04-16 05:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'26" / 04'52" / 04'42" / 04'43" / 04'26" / 04'20" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 302 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.54 km 亞瑟士 翔走 累積 :
1840.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'52" | 00:10'18" |
3 | 04'42" | 00:15'00" |
4 | 04'43" | 00:19'43" |
5 | 04'26" | 00:24'09" |
6 | 04'20" | 00:28'29" |
6.3 | 04'14" | 00:29'46" |