全馬 | 06:29:57 | 09:14/km | 第23馬官方成績 |
日期 | 2014-04-20 |
成績 | 06:29:57 |
總名次 | 2171 / - |
分組名次 | 617 / - |
平均速度 | 09:14/km |
Shang-Pin Liu
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'19" (+01'34") | 01:19'04" |
| 00:38'45" |
| 00:50'45" (+12'00") | 01:31'41" (+12'37") |
| 00:40'56" (+02'11") |
| 00:45'20" (+06'35") | 01:38'54" (+19'50") |
| 00:53'34" (+14'49") |
| 00:46'27" (+07'42") | 01:34'55" (+15'51") |
| 00:48'28" (+09'43") |
|
日期: 2014-04-20 06:06 - 總爬升: 208 m - 地點: 台中豐原 - 天氣: 晴朗悶熱 - 平均心率: 87 - 卡路里: 3510 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 42329 / 42329 |
財哥百馬團,開心玩賽!!
補給好好吃~
補給員熱情難卻,也喝了一小杯的啤酒,
一路上幾乎都在玩耍,太陽出來後,一度被晒爆,
從18k跟財哥團到21k,後來,財哥突然加速(五分速),沒一會兒,一整個就被拉開,自己又努力的往前進,一度熱到覺得自己可能會棄賽...
直到30k左右,才又遇到財哥團(在路邊休息),才又跟著財哥團往前進!!
在最後41.5k處,所有人集合前進,在關門時間前,順利完成關門百馬團!!!
跑前的遊覽、跑後的慶功宴,都超歡樂的!!!
回程的路上,整個就是累到睡回台北~
期待明年財哥的"二百馬團"!!!
(年底有"南盟百馬團"<--畫重點!!)
賽前宣言: 財哥百馬團。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.56 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1528.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 08'04" | 00:18'15" |
3 | 07'22" | 00:25'37" |
4 | 06'59" | 00:32'36" |
5 | 07'43" | 00:40'19" |
6 | 06'43" | 00:47'02" |
7 | 06'32" | 00:53'34" |
8 | 09'04" | 01:02'38" |
9 | 06'51" | 01:09'29" |
10 | 09'35" | 01:19'04" |
11 | 10'09" | 01:29'13" |
12 | 07'28" | 01:36'41" |
13 | 12'22" | 01:49'03" |
14 | 11'21" | 02:00'24" |
15 | 09'25" | 02:09'49" |
16 | 08'14" | 02:18'03" |
17 | 10'21" | 02:28'24" |
18 | 08'54" | 02:37'18" |
19 | 06'56" | 02:44'14" |
20 | 06'31" | 02:50'45" |
21 | 07'30" | 02:58'15" |
22 | 08'16" | 03:06'31" |
23 | 08'26" | 03:14'57" |
24 | 08'18" | 03:23'15" |
25 | 12'50" | 03:36'05" |
26 | 11'16" | 03:47'21" |
27 | 09'55" | 03:57'16" |
28 | 07'31" | 04:04'47" |
29 | 08'09" | 04:12'56" |
30 | 16'43" | 04:29'39" |
31 | 12'59" | 04:42'38" |
32 | 08'13" | 04:50'51" |
33 | 07'32" | 04:58'23" |
34 | 10'13" | 05:08'36" |
35 | 07'30" | 05:16'06" |
36 | 08'56" | 05:25'02" |
37 | 12'30" | 05:37'32" |
38 | 08'31" | 05:46'03" |
39 | 08'33" | 05:54'36" |
40 | 09'58" | 06:04'34" |
41 | 08'54" | 06:13'28" |
42 | 08'02" | 06:21'30" |
42.2 | 11'16" | 06:23'44" |