tks 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
ID 17415

4 位追隨者

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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:41:00

全馬 : 03:51:59

即將參加 :

2024 蘆洲觀音山馬拉松
12/08 剩餘天數 : 11
無傷完賽

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 11

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 53
無傷完賽

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 101

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11353.7 km |

204.6 km
2024 年 :

736.4 km |

50.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.2	0.0
Oct	54.4	0.0
Sep	34.8	0.0
Aug	10.5	11.3
Jul	50.2	12.2
Jun	31.5	0.0

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里程碑 (116)

2023/02/11 tks 完成了第 40 馬! - 2023 臺北超級馬拉松(2/11)
2021/01/20 恭喜 tks 獲得 2000 推
2020/02/08 tks 完成了第 30 馬! - 2020台北超級馬拉松(週六)
2019/01/27 賀！tks 破PB - 全馬 | 04:30:27
2018/11/17 賀！tks 破PB - 半馬 | 01:41:00
2018/09/08 tks 完成了第 20 馬! - 「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華
2018/07/14 恭喜 tks 獲得 1500 推
2017/11/18 tks 完成了第 10 半馬! - 2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

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tks

11.0 km | 00:55:08 | 04:59/km

日期: 2014-04-16 06:03 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 05'13" / 04'56" / 04'51" / 04'49" / 04'42" / 04'59" / 05'02" / 04'52" / 04'46" / 05'11" / 08'31" /

4月累積里程 : 131.90 km

ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 : 1204.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Nico, ricky tseng 和其他 3 人說推

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okchiou 讚啦！

2014-04-16 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'13"	00:10'38"
3	04'56"	00:15'34"
4	04'51"	00:20'25"
5	04'49"	00:25'14"
6	04'42"	00:29'56"
7	04'59"	00:34'55"
8	05'02"	00:39'57"
9	04'52"	00:44'49"
10	04'46"	00:49'35"
11	05'11"	00:54'46"
11.1	05'23"	00:55'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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