5.0 km | 00:32:51 | 06:31/km日期: 2018-09-23 05:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'57" / 07'04" / 07'19" / 07'02" / 04'20" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'26") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'04" | 00:14'01" |
3 | 07'19" | 00:21'20" |
4 | 07'02" | 00:28'22" |
5 | 04'20" | 00:32'42" |
5.0 | 04'38" | 00:32'51" |