Rexgod Cheng--啓陽 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Rexgod Cheng--啓陽台北市
ID 93620

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跑鞋 (7)

Salomon Ultra Glide2
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共跑了 234.2 km
給 4 星

Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM
已使用了 1 年 8 個月 14 天
共跑了 444.6 km
給 4 星

NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘
已使用了 1 年 8 個月 14 天
共跑了 330.9 km
給 4 星

Nike Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 124.3 km
給 4 星

ㄚ拖4代-青
已使用了 2 年 4 個月 21 天
共跑了 74.6 km
給 5 星

美津濃 wave duel 02
已使用了 3 年 10 個月 24 天
共跑了 164.4 km
給 4 星

Salomon
已使用了 4 年 9 個月 23 天
共跑了 116.0 km
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單車 (3)

ASTER GALAXY(訓練台滾輪BCCN)
已使用了 3 年 10 個月 24 天
共騎了 389.5 km

ASTER GALAXY
已使用了 5 年 1 個月 29 天
共騎了 4797.8 km

YouBike
已使用了 7 年 3 個月 24 天
共騎了 123.0 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 04:16:53

半馬 : 02:11:50

即將參加 :

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 54
為了CT我來了，北投人的後花園

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 76
2024過程不想太累完賽，而第一次放棄不跑(棄賽)\n2025年決定前往摘下這顆草莓

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7412.1 km |

5834.7 km
2024 年 :

686.1 km |

1005.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.8	246.6
Oct	34.5	79.5
Sep	31.9	75.3
Aug	68.3	70.0
Jul	58.0	101.3
Jun	61.7	86.6

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里程碑 (106)

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Rexgod Cheng--啓陽

15.0 km | 01:33:35 | 06:14/km

日期: 2013-03-12 21:18 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 06'10" / 05'40" / 05'59" / 06'00" / 06'01" / 06'10" / 06'10" / 06'20" / 06'00" / 06'40" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'40" / 26'11" /

3月累積里程 : 53.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	05'40"	00:18'24"
4	05'59"	00:24'23"
5	06'00"	00:30'23"
6	06'01"	00:36'24"
7	06'10"	00:42'34"
8	06'10"	00:48'44"
9	06'20"	00:55'04"
10	06'00"	01:01'04"
11	06'40"	01:07'44"
12	06'20"	01:14'04"
13	06'20"	01:20'24"
14	06'20"	01:26'44"
15	06'40"	01:33'24"
15.0	05'09"	01:33'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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