9.1 km | 00:48:33 | 05:20/km日期: 2018-08-15 18:31 - 天氣: 微風微雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'25" / 05'29" / 05'16" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 79 / 9079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.12 km 第二代阿拖 小紅 累積 :
978.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'25" | 00:16'07" |
4 | 05'29" | 00:21'36" |
5 | 05'16" | 00:26'52" |
6 | 05'20" | 00:32'12" |
7 | 05'18" | 00:37'30" |
8 | 05'18" | 00:42'48" |
9 | 05'20" | 00:48'08" |
9.1 | 05'02" | 00:48'32" |