11.1 km | 01:03:14 | 05:42/km日期: 2019-10-15 18:02 - 地點: 香湖公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'29" / 06'10" / 05'58" / 05'43" / 05'50" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'22" / 05'21" / 05'03" / 03'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.88 km ![](images/shoe.png)
第二代阿拖 小藍 累積 :
1572.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'10" | 00:12'39" |
3 | 05'58" | 00:18'37" |
4 | 05'43" | 00:24'20" |
5 | 05'50" | 00:30'10" |
6 | 05'41" | 00:35'51" |
7 | 05'41" | 00:41'32" |
8 | 05'39" | 00:47'11" |
9 | 05'22" | 00:52'33" |
10 | 05'21" | 00:57'54" |
11 | 05'03" | 01:02'57" |
11.1 | 03'10" | 01:03'14" |