Ann_Lin 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ann_Lin 嘉義
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131.0 km | 12:10:52 | 10.8 km/h

日期: 2023-01-24 06:14 - 總爬升: 2251 m - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

1月累積里程 : 205.07 km

Strava 上傳 | 2 years ago

以前是帥哥, 郭峻良和其他 4 人說推

·

張清榮晚安，週二跑長騎運動愉快，加油

2023-01-24 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.3 %
2	20.5	-1.5 %
3	18.8	-1.0 %
4	18.0	2.6 %
5	21.4	-1.4 %
6	15.3	-1.0 %
7	19.1	1.8 %
8	18.4	1.4 %
9	17.6	1.5 %
10	15.5	1.0 %
11	20.0	1.3 %
12	21.4	-1.1 %
13	20.5	1.8 %
14	18.8	2.2 %
15	16.4	2.8 %
16	6.3	-1.4 %
17	22.0	-0.9 %
18	18.0	2.1 %
19	14.1	2.3 %
20	23.7	-3.6 %
21	17.0	2.7 %
22	17.3	2.3 %
23	3.8	2.1 %
24	13.8	3.6 %
25	13.2	4.6 %
26	12.3	6.9 %
27	9.4	6.3 %
28	9.7	7.3 %
29	9.6	6.4 %
30	9.8	7.3 %
31	9.3	7.4 %
32	8.5	8.1 %
33	3.6	7.4 %
34	8.0	7.2 %
35	8.7	7.0 %
36	1.5	-8.5 %
37	13.0	3.1 %
38	20.9	1.8 %
39	15.5	-1.0 %
40	16.4	-0.8 %
41	17.0	-1.2 %
42	12.3	-2.3 %
43	17.3	-1.8 %
44	18.4	-1.5 %
45	8.3	-7.0 %
46	19.1	-0.7 %
47	20.5	-1.6 %
48	5.2	-10.2 %
49	3.8	3.8 %
50	6.8	4.2 %
51	6.9	4.3 %
52	7.1	3.0 %
53	7.1	4.1 %
54	7.8	2.0 %
55	8.7	1.4 %
56	2.8	8.0 %
57	7.7	10.4 %
58	2.3	7.1 %
59	5.9	9.0 %
60	20.0	-5.1 %
61	8.7	5.5 %
62	8.4	4.9 %
63	16.1	-2.4 %
64	8.2	6.0 %
65	16.7	-2.3 %
66	14.3	3.4 %
67	16.4	-4.4 %
68	18.0	-5.2 %
69	7.6	6.9 %
70	8.0	6.7 %
71	2.6	7.9 %
72	4.2	7.5 %
73	6.6	8.1 %
74	4.8	8.3 %
75	5.1	7.9 %
76	22.5	-8.7 %
77	21.4	-6.0 %
78	9.9	-5.9 %
79	24.3	-2.6 %
80	17.6	3.5 %
81	20.5	-3.0 %
82	33.3	-5.6 %
83	2.3	-5.0 %
84	23.7	-4.9 %
85	31.0	-5.5 %
86	20.5	-7.6 %
87	11.2	4.6 %
88	10.3	4.3 %
89	31.0	-4.5 %
90	24.3	-3.5 %
91	6.5	2.8 %
92	15.3	3.6 %
93	30.0	-5.6 %
94	37.5	-5.2 %
95	42.9	-6.7 %
96	36.0	-7.2 %
97	42.9	-6.2 %
98	40.9	-6.4 %
99	39.1	-7.1 %
100	40.9	-5.9 %
101	36.0	-8.0 %
102	39.1	-7.0 %
103	24.3	-4.6 %
104	25.7	-6.0 %
105	22.5	-5.0 %
106	21.4	-4.0 %
107	36.0	-6.3 %
108	37.5	-5.3 %
109	34.6	-2.4 %
110	37.5	-6.0 %
111	2.8	-4.2 %
112	20.0	-4.0 %
113	32.1	-1.7 %
114	29.0	-1.9 %
115	23.7	-1.6 %
116	20.9	-1.4 %
117	21.4	-2.1 %
118	21.4	-1.7 %
119	22.0	-1.4 %
120	24.3	-1.7 %
121	27.3	-2.0 %
122	20.9	-1.5 %
123	21.4	-1.1 %
124	18.8	-1.0 %
125	21.4	-1.3 %
126	22.0	-1.1 %
127	16.7	-1.8 %
128	9.9	-0.9 %
129	13.8	-0.4 %
130	15.3	-1.1 %
131	18.4	-0.9 %
131.0	-2.5	-1.5 %

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