11.2 km | 00:58:26 | 05:14/km日期: 2018-07-17 05:32 - 總爬升: 315 m - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 10684 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'04" / 05'24" / 05'12" / 05'05" / 04'52" / 05'27" / 05'21" / 05'09" / 05'37" / 04'47" / 04'14" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'51") | 1008 / 1008 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'22" (+01'11") | 1004 / 2012 | 180 / 103 |
| 3 | | 05'12" (+01'01") | 1006 / 3019 | 180 / 106 |
| 4 | | 05'04" (+00'53") | 1001 / 4020 | 181 / 108 |
| 5 | | 04'49" (+00'38") | 1008 / 5028 | 182 / 113 |
| 6 | | 05'24" (+01'13") | 1008 / 6037 | 182 / 101 |
| 7 | | 05'21" (+01'10") | 1001 / 7039 | 181 / 102 |
| 8 | | 05'08" (+00'57") | 1004 / 8043 | 181 / 107 |
| 9 | | 05'34" (+01'23") | 1001 / 9044 | 181 / 98 |
| 10 | | 04'48" (+00'37") | 1007 / 10052 | 183 / 113 |
| 11 | | 04'11" | 1001 / 11053 | 200 / 119 |
| 12 | | 07'30" (+03'19") | 150 / 11204 | 187 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
234.62 km 
hero HEROES 累積 :
1837.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'24" | 00:11'28" |
| 3 | 05'12" | 00:16'40" |
| 4 | 05'05" | 00:21'45" |
| 5 | 04'52" | 00:26'37" |
| 6 | 05'27" | 00:32'04" |
| 7 | 05'21" | 00:37'25" |
| 8 | 05'09" | 00:42'34" |
| 9 | 05'37" | 00:48'11" |
| 10 | 04'47" | 00:52'58" |
| 11 | 04'14" | 00:57'12" |
| 11.2 | 08'10" | 00:58'26" |
29901.3 km | 
219.1 km
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